Proučavanjem velikog broja kreativaca psiholozi su došli do rutina koje velika većina uspješnih ljudi dijeli, a koje biste i vi mogli iskušati ukoliko želite promijeniti životne navike.
Svaka uspješna osoba samo je čovjek od krvi i mesa, a male razlike u ponašanju i razmišljanju pomažu im da se istaknu i izdignu iznad masa. U nastavku vam donosimo dnevne navike uspješnih ljudi.
Planiraju dan večer prije
Ako se probudite a ni sami ne znate što vam je činiti taj dan, čitavo ćete vrijeme biti u stresu i osjećat ćete se neuspješno i neučinkovito. Nakon večere uzmite tablet ili mobitel i u svoju listu zadataka dodajte dvije najvažnije stvari koje idući dan morate napraviti.
Uspostavite ritual kojim ćete završiti dan. Pokušajte svaki dan završiti na isti način. Pospremite stol. Ugasite računalo. Napravite popis stvari koje sutradan morate napraviti. Pisanje popisa zadataka vrlo je korisno i ostavlja vas s osjećajem da se možete opustiti jer je sve spremno za sutra.
Čitaju
Stručnjaci se u razgovoru za Business Insider slažu da je čitanje jedna od najvažnijih stvari koje rade uspješni ljudi. Američki predsjednik Barack Obama i Bill Gates prije spavanja čitaju barem pola sata.
Michael Kerr, autor knjige You Can’t Be Serious! Putting Humor to Work tvrdi da zna mnoge svjetske vodeće poslovnjake koji vrlo ozbiljno rezerviraju vrijeme prije spavanja za čitanje koje im je veoma važno.
"To vrijeme nije striktno rezervirano za čitanje poslovnog ili inspirativnog štiva. Mnogi uspješni ljudi pronalaze vrijednost u traženju informacija iz različitih izvora i vjeruju kako im to pomaže u poticanju veće kreativnost i strasti u njihovim životima.", navodi Kerr.
Brinu o svom zdravlju
Nije slučajno da ljudi Poput Richarda Bransona, Marka Cubana, Jacka Dorseya, Tima Cooka, Tima Ferrisa i Elona Muska ozbiljno shvaćaju vježbu i zdravlje. Oni su iznimno kreativni i pametni poduzetnici koji znaju koristi tjelovježbe i dobroga zdravlja.
Tjelovježba provjereno poboljšava koncentraciju. Vježba izoštrava um, što donosi veću produktivnost i bolje rezultate. Vježbanjem stimulirate živčani sustav i zbog toga funkcionirate učinkovitije i bolje. Vježbanje umanjuju stres. Čak i umjereni trening povećava lučenje endorfina, hormona sreće. Mozak ispušta i serotonin koji vam poboljšava stanje uma, i osjećate se bolje zbog toga. Posao će vam postati manje stresan.
Što ste više fit i zdravi, to imate više energije. A što više energije imate, to se bolje osjećate i produktivniji ste. A što ste produktivniji, to ćete imati više dobrih rezultata.
Ne uspoređuju se s drugima
Rezultati istraživanja o fenomenu uspoređivanja psihologinje Sonye Lyubomirsky s California Sveučilišta pokazali su da su nesretnije osobe sklonije usporedbama. Svatko radi svojim tempom, pa se nema smisla uspoređivati s drugima. Ako budete razmišljali kako ste bolji od nekoga, u vama će se pojaviti nezdrav osjećaj superiornosti. Ako pak budete mislili da je netko bolji od vas, osjećat ćete se loše. Bit ćete sretniji ako se na vlastiti napredak usredotočite, a tuđi pohvalite.
Žive svaki dan kao da je posljednji
Život brzo leti i kaotičan je te uvijek pokušavamo planirati budućnost i brinemo o tome što nas čeka. No dok planiramo ono što nam je važno, zaboravljamo na sadašnji trenutak.
Uspješni ljudi žive u sadašnjem trenutku. Bez te sposobnosti stalno ćete zapadati u razna stanja koja će vam onemogućiti da u potpunosti iskoristite sadašnjost. Jedino što je realno i istinito jest sadašnji trenutak.
Objavi komentar